Форма входа

доллар 0 евро 0
...
Здесь может быть ваше предложение или реклама!

Нужно ли есть невкусную еду, если она полезна?

date 15 августа 2022 03:47
eye 82
comment 6

Еда - это важная часть нашего быта и жизни в целом. Она во многом определяет наше самочувствие и бодрость духа. Но вкусовые привычки, которые формируются с детства, не всегда совпадают с понятием "здоровое питание".

Родители могут пичкать ребенка фаст-фудом, чипсами и газировкой, в результате чего вкусовые ощущения от нормальной еды притупляются. Став взрослым, человек продолжает питаться нездоровой едой и гробит свое здоровье. А бывает, что человек категорически не ест овощи, фрукты потому, что ненавидит их вкус. А есть проблемы со здоровьем, в результате которых здоровая пища становится ядом для организма.

 

Нужно ли есть те продукты, которые не можешь терпеть, но они полезны? Можно в небольших количествах, если нет полного отвращения. Нужно понимать, что любовь к жирной, соленой и копченой пище может перерасти в ожирение, расстройству желудка и прочим неприятностям, а потому такое меню важно разбавлять чем-то полезным. Можно добавлять немного вредной еды в полезную поначалу, чтобы не бросаться сразу из огня да в полымя. Скажем, утреннюю кашу сдобрить сливками, в омлет положить пару ломтиков колбасы. Затем понемногу убирать их в пользу "пустых" блюд, но добавить более полезные ингредиенты: в кашу кусочки бананов, ягод, фруктов, в омлет - помидоры, кабачки.

 

Важно посоветоваться с диетологом о режиме питания и подходящих продуктах. И помнить: здоровье нельзя купить, никакие оправдания и пищевые привычки его не вернут. К тому же нездоровая пища засоряет организм не только физически, но и духовно, вызывает отупение и деградацию. Всегда можно найти альтернативу каким-то блюдам, важен сам процесс поиска.

comment Отзывы

0
Светлана 29 августа 2022
Я считаю, что в первую очередь нужно внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подскажет, какая еда ему необходима в данный момент. Хотя в современном мире навязаных шаблонов питания это не так уж и просто.
А если пища тебе отвратительна, я не думаю, что она будет полезной. Нужно кушать то, что приносит эстетическое удовлетворение, насыщение и поднимает настроение.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0
Настя 29 августа 2022
Было интересно и полезно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0
Арина 27 августа 2022
Питание - неотъемлемая часть нашей жизни, именно поэтому так много уделяется внимания этой теме. Считаю, что обязательно надо приучать с детства к правильному питанию (здоровому) , конечно, не забывая и про небольшие презенты в виде вкусняшек (ведь так вкусно). Главное, чтобы объем ПП превышал фастфуд. Важно почувствовать правильный баланс. Но у каждого есть свои вкусовые пристрастия, а иногда так чего-то вдруг захочется- и это наш организм подает сигнал о нехватке определенных витаминов. Умение слышать свой организм и вовремя реагировать очень важно! Конечно, не надо забывать о том, что если возникают какие-то проблемы с приемами пищи необходимо срочно обратиться к врачу!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0
Olkbenk 27 августа 2022
Любая еда - вкусная, от нас же зависит какой рацион мы предпочитаем
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0
Olkbenk 27 августа 2022
Любая еда - вкусная, важно лишь найти свой правильный подход к рациону, который не будет отображаться на здоровье
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0
Мария 25 августа 2022
Я считаю, что не бывает невкусной еды, бывает плохо приготовленная еда. Конечно, важно кушать полезную пищу, но для хорошего усвоения нашим организмом пища должна быть вкусная. Фаст фуд - это вредно во всех смыслах, ничего хорошего он не даёт нашего организму. Поэтому мы должны уделять внимание тому, что мы потребляем каждый день в пищу!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Блогеры

    Опрос

    Лучше переболеть, чем жить в постоянном страхе заразиться коронавирусом?

    reklama